Folat
Brist ger blodbrist. Kan enbart överdoseras genom tillskot.
Livsmedel med mycket folat
- Jäst torkad🥣 Jäst bakpulver4 000 µg
- Nöt lever stekt🧠 Inälvor och organ2 496,5 µg
- Nöt lever rå🧠 Inälvor och organ2 300 µg
- Nöt lever panerad stekt🧠 Inälvor organ produkter o rätter2 149,8 µg
- Lamm lever rå🧠 Inälvor och organ2 000 µg
- Ren lever rå🧠 Inälvor och organ2 000 µg
- Kalv lever rå🧠 Inälvor och organ1 790 µg
- Leverstek, ugnstekt🍲 Maträtt1 435,63 µg
- Lever, gris🧠 Organ1 391,15 µg
- Lever, ren🧠 Organ1 226 µg
- Lever, medelvärde🧠 Organ1 226 µg
- Lever, kokt utan salt🍲 Maträtt1 226 µg
- Lever, kokt med salt🍲 Maträtt1 217,48 µg
- Lever, kyckling🧠 Organ1 166,62 µg
- Kyckling lever ugnsstekt🧠 Inälvor och organ1 146 µg
- Kyckling lever stekt🧠 Inälvor och organ1 096,5 µg
- Nöt kalv lever tillagad🧠 Inälvor och organ1 071 µg
- Lever, nöt🧠 Organ1 070,69 µg
- Gris lever rå🧠 Inälvor och organ1 000 µg
- Jäst färsk🥣 Jäst bakpulver999,8 µg